diff --git a/rezept/couscouspfanne-mit-ajvar.md b/rezept/couscouspfanne-mit-ajvar.md new file mode 100644 index 0000000..2df63ce --- /dev/null +++ b/rezept/couscouspfanne-mit-ajvar.md @@ -0,0 +1,45 @@ +# Couscouspfanne mit Ajvar + +## Tags +Vegan, Ajvar + +## Zutaten + +- 65g Sojagranulat +- 150g Couscous +- 1 Zucchini +- 1 Aubergine +- 1 rote Paprika +- 1 Dose stückige Tomaten +- Zwiebel +- Knoblauch +- Tomatenmark +- 3 EL Ajvar +- Paprikapulver +- Salz +- Pfeffer + +## Zubereitung + +1) Sojagranulat mit Gemüsebrühe in eine Schüssel geben. +Mit kochendem Wasser übergießen und zur Seite stellen. +Die Brühe muss total überwürzt sein, sonst schmeckt das Granulat später nach nichts. +10-15 Minuten ziehen lassen. + +2) In der Zwischenzeit Zucchini und Aubergine waschen und in ca. 0,5 cm Würfelchen schneiden. +Zusammen in eine Schüssel geben und gut salzen. +Zur Seite stellen und etwa 10 Minuten ziehen lassen. + +3) Couscous mit 1,5-facher Menge an gekochtem Wasser in eine Schüssel geben und 3 Minuten quellen lassen. + +4) Zwiebel und Paprika in der Zwischenzeit in ca. 0,5 cm Würfel schneiden. + +Das übrige Wasser vom Sojagranulat abgießen. +Sojagranulat in Öl anhitzen, leicht bräunen lassen. +Zwiebel, Knoblauch und Tomatenmark anbraten. +Die Tomatenwürfel hinzugeben. +Paprika, Zucchini und Auberginen hinzufügen. +Mit etwas Wasser angießen und köcheln lassen, bis das Gemüse durch ist. +Mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Ajvar abschmecken. +Couscous unterheben und servieren. +