잘 쉬는 것도 중요하다

[soyeonhn]

최근에 처음 겪는 일들로 인해서 많이 약해졌던 것 같다. 무기력한 상태를 못 벗어났었는데, 연휴를 보내면서 다시 원래 상태로 돌아오는 느낌이다.

• 지금 할 수 있는 게 뭔지, 그것만 생각하기
• 과거나 미래 말고 지금에 집중하려고 하기, 놀고 있으면 놀기에 집중하고 할 일이 있으면 할 일만 생각하기
• 도움을 받을 수 있는 사람들에게 의견구하기
• 조금이라도 걷고 오기
• 작은 일이라도 완료하고 성취감 느끼기

[nebulaBdj]

저도 동일하게 너무 많은 일들을 벌려놓고, 할 수 없음에도 어떻게든 하려고 하면서 연휴인 상황에서 가족들과 있음에도 그 일에 신경을 쓰며 집중하지 못했습니다. 당연한듯 하면서도 너무 도움되는 인사이트인 것 같아요..! 감사합니다 :)

[sunmerrr]

뭔가 책임감을 강하게 가질수록 모든 문제들이 다 나 때문인것 같고, 내가 해결해야 하는 것 같아서 어깨가 더 무거워 지더라고요.
그럴수록 조금은 남탓(?)도 해줘야 스스로의 정신건강, 신체건강에 좋은 것 같아요 ㅎㅎ

[airman5573]

실제 체력과 관계 없이, 생각만으로 몸이 지치기도 하더라구요.
(ex. 아침에 개운하게 일어났음에도 불합격 문자를 보면 하루가 지치는것처럼...)
생각을 잘 관리하는것도 방법인것 같습니다.