Feuille de calcul Excel pour calculer ses besoins nutrionnels avec de la bouffe en poudre. Des ratios pour perte de poids sont également inclus.
Même si la configuration présentée correspond à PlennyShake, elle est aisément adaptable en modifiant le contenu des cellules encadrées en rouge.
Les formules sont adaptées au système métrique (taille en centimètres, poids en kilogrammes).
Un lien vers la formule est fourni dans la cellule.
La formule de Black et al est la méthode la plus récente et la plus répandue pour le calcul du métabolisme.
Un lien vers la formule est fourni dans la cellule.
La formule de Mifflin-St. Jeor n'est plus d'actualité. Elle est présentée par historique.
- Même si cette feuille de calcul est publiée sous Unlicence, l'image extraite d'un jeu vidéo sous copyright devrait être retirée avant utilisation.